Yoga-Kurs im November

Yoga-Kurs im November

Bald ist wieder Yoga-Time in der Boulderia!
Aufgrund der vielen Nachfragen, haben wir zusammen mit Steff und Carlos von Climbing-Flex ein neues Programm für Euch zusammengestellt.

Fokus ist Mobilisieren, Stärken und Ausgleichen – so dass ihr nach dem Yoga auch noch bouldern könnt.

  • Mobilisieren von Schultern, Hüften, Rückenmuskulatur, so dass ihr Überlastungen vorbeugt
  • Stärken der Beine, Bauchmuskulatur, Ganzkörperspannung, um euren Krafteinsatz im Überhang zu optimieren
  • Ausgleichen von typischen Boulderbewegungen durch Drehungen und machbare Dehnungen

Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 60 Minuten und startet nach den Herbstferien.

Termine:
jeweils Mittwoch 18-19 Uhr oder 19-20 Uhr am 11./18./25.11. und am 02.12.2020

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